漢方体験

不妊治療をしていて、食事に気を使ったり、早寝をするなど、自分でできることはしていました。
早い時間に布団に入っても、なかなか寝つけず、次第に考えごとが止まらなくなることもしばしばありました。
9～10時間ほどだらだら寝ていたので、自分ではよく眠っている方だと思っていましたが、それでも日中に眠気を感じることもよくありました。
疲れやすく、外出して2～3時間で座りこんでしまうこともありました。
自分の睡眠とはこんなものだと思っていたし、眠れるという状態がどういうものかも知らず、自分が眠れていないということにも気づいていなかったので、アドバイザーの方から指摘を受けた時に、とてもびっくりで、まさかという感じでした。

不眠症が改善し、寝つきがよくなった。
以前は入眠にかかる時間が30分～1時間、今は10～20分。
気がづいたら朝になっていたという感じで夜中に目が覚めずにすむようになった。
朝に目覚まし時計をかけなくても起きられるようになり、スッキリな目覚めという感覚になった。
日中に眠気を感じることがなくなり、昼寝をしなくなった。
疲労倦怠感が改善し、日常にメリハリがつき、体が軽くなった。
眠れるということがこんなに気持ちがよく快適なことだとは思いませんでした。
また、漢方薬を服用するだけでなく、入浴後は心配事を考えないと決めて、リラックスすることを重視する、スマホを見ない、リラックスにアロマを使用する、など
就寝時間までの過ごし方も変え、夜はゆったりした気持ちで過ごすように心がけたことも良かったと思います。
もう前の眠れない自分には戻れません！！
本当にありがとうございました。

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